Ar tevi viss ir kārtībā
Tavs ķermenis nav salūzis. Tas ir tikai iemācījies "atslēgties", lai pasargātu tevi no stresa vai kauna. Es palīdzēšu tev atgriezties sajūtās. Droši, lēni un bez spiediena.
Kad prāts neļauj atslābt
Bieži vien lielākais šķērslis baudai nav vis zināšanu trūkums, bet mūsu pašu prāts. Iespējams, tev ir pazīstama kāda no šīm situācijām:
Bieži vien lielākais šķērslis baudai nav vis zināšanu trūkums, bet mūsu pašu prāts.
Iespējams, tev ir pazīstama kāda no šīm situācijām:
Tu gribi "gribēt", bet ķermenis vienkārši neatsaucas.
Seksa laikā tu domā par to, kā izskaties vai kas vēl jāizdara, nevis par to, ko jūti.
Tev ir grūti pateikt, kas tev patīk, jo tu pati to īsti nezini.
Tu jūti saspringumu vai trauksmi, kad partneris tev pieskaras.
Tas viss ir normāli. Tavs ķermenis vienkārši ir iemācījies sevi pasargāt,
“atslēdzoties” no sajūtām, lai tiktu galā ar spiedienu vai nogurumu.
Kāpēc ar sarunām vien nepietiek?
Seksualitāte dzīvo ķermenī, nevis galvā. Tāpēc tradicionālā terapija, kurā mēs tikai runājam, bieži vien nevar aizsniegt tos slāņus, kuros mīt patiess saspringums vai bailes.
Sajūtas nevar "izdomāt", tās ir jāpiedzīvo. Sesijās mēs izmantojam elpu, lēnu kustību un apzinātu uzmanību. Tas palīdz tavai nervu sistēmai saprast, ka šobrīd ir droši. Tikai tad, kad ķermenis jūtas drošībā, tajā var atgriezties jūtīgums un dabiska vēlme.
Viss process notiek tavā tempā. Mēs neforsējam rezultātu, bet mācāmies ieklausīties tajā, ko tavs ķermenis saka jau tagad.
“
Viss process notiek tavā tempā. Mēs neforsējam rezultātu, bet mācāmies ieklausīties tajā, ko tavs ķermenis saka jau tagad.
Kā mēs varam strādāt kopā?
Izvēlies sev piemērotāko formātu. Katra sesija ir droša vieta, kurā mēs pielāgojamies
tavam tempam un vajadzībām.
Izvēlies sev piemērotāko formātu.
Katra sesija ir droša vieta, kurā mēs pielāgojamies tavam tempam un vajadzībām.
Individuālā sesija (60 min)
Laiks tev pašai vai pašam. Mēs skatāmies, kas šobrīd neļauj atslābt un kā palīdzēt tavam ķermenim atkal sajust baudu.
90 EUR
Pāru sesija (60 min)
Saruna un praktiski uzdevumi jums abiem. Mācāmies jaunu veidu, kā pieskarties un kā sadzirdēt vienam otru bez pārmetumiem.
100 EUR
Padziļinātā 5 stundu prakse
Pilnīgs "restarts" tavai vai jūsu attiecību nervu sistēmai. Šī ir vesela diena klātienē (Dzirnavu ielā 93), kurā neviens netraucē. Tas ir dziļš process, lai pilnībā izkāptu no stresa un atgrieztos pie patiesa jūtīguma.
400 EUR
Tavs "nē" šeit ir svarīgs
Daudziem ir bail, ka seksuālās izglītības sesijās būs jādara kaut kas neērts vai ka tiks pārkāptas robežas. Manā darbā galvenais noteikums ir drošība un tava piekrišana.
Tu vienmēr vari apstāties vai teikt "nē" jebkuram vingrinājumam. Mēs strādājam tikai tajā zonā, kurā tu jūties droši. Sesijās nav kailuma un nav nekādu piespiedu darbību. Tikai tad, kad ķermenis jūtas pilnīgā drošībā, tajā var sākties patiesas pārmaiņas.
Kur notiek sesijas?
Klātienes darbs notiek miera un klusuma pilnās telpās Rīgas centrā.
GRUPU NODARBĪBAS:
Antonijas ielā
INDIVIDUĀLĀS SESIJAS:
Dzirnavu ielā 93
Ja neesi Rīgā vai jūties ērtāk savās mājās,
mēs varam strādāt arī Online vidē.
Ja neesi Rīgā vai jūties ērtāk savās mājās, mēs varam strādāt arī Online vidē.
Biežāk uzdotie jautājumi
Nē, tu vari nākt viena vai viens. Individuālais darbs bieži ir pat efektīvāks, jo tu vari visu uzmanību veltīt tikai savām izjūtām, nevis domāt par otru. Ja vēlāk jutīsi vajadzību, partneris varēs pievienoties citā reizē.
Viss notiek tikai tavu robežu ietvaros. Sesijās strādājam arī ar pieskārieniem, bet pirms jebkura pieskāriena klients izvērtē savu gatavību sniegt vai saņemt pieskārienu. Sesijās tu vienmēr esi apģērbts un nenotiek nekādi robežu pārkāpjoši pieskārieni. Šis ir ļoti svarīgs aspekts manā darbā - mēs kopā mācāmies, kādas ir tavas robežas, kā atpazīt, ka kaut kas tev nav derīgs. Es tev mācu teikt skaļu "Nē", lai tu justos droši gan darbā ar mani, gan pēc tam mijiedarbojoties ar cilvēkiem savā dzīvē.
Tas ir pilnīgi normāli un pat gaidāmi. "Neko nejust" ir tavas nervu sistēmas veids, kā tā sevi sargā. Mēs neforsēsim "baudu" ar varu. Mēs vienkārši sāksim pamanīt šo klusumu un mācīsimies tajā atrasties bez pašpārmetumiem. Tieši tur parasti sākas atslābums.
Mēs sāksim ar sarunu, bet lielāko daļu laika veltīsim praktiskai pieredzei. Tas nozīmē darbu ar elpu, uzmanības vadīšanu un vienkāršiem vingrinājumiem. Ar runāšanu vien ķermeni iemācīt atslābt nav iespējams – tam ir jādod jauna, fiziska pieredze.
Es esmu somatiskās seksualitātes koučs. Atšķirībā no mediķiem, es neuzstādu diagnozes un nelaboju "kļūmes". Es strādāju ar tavu nervu sistēmu un ķermeņa atmiņu. Es palīdzu tev ieraudzīt, kur tu sevi bremzē un kā iemācīt ķermenim atkal justies droši.
Viena sesija var iedot lielisku "restarts" sajūtu un skaidrību. Taču, ja problēma ir ilgstoša (piemēram, gadiem zems libido vai bailes), es iesaku 6 mēnešu procesu. Ķermenim vajag laiku, lai tas pa īstam noticētu jaunajai drošības sajūtai un nepārslēgtos atpakaļ vecajos filtros.
Ja tu jūti, ka "viss ir galvā", bet ķermenis nereaģē – šī metode ir domāta tev. Rezultāts nav tikai labāks sekss. Tas ir miers ikdienā, spēja pateikt "nē", kad negribas, un spēja patiesi izbaudīt pieskārienu bez analīzes un domāšanas.
Klātienē mēs tiekamies mājīgās telpās Rīgas centrā. Individuālais darbs (gan sesijas, gan 5h intensīvi) Dzirnavu 93, grupu nodarbības Antonijas 20B. Ja neesi Rīgā, tikpat efektīvi varam strādāt Online vidē, izmantojot video zvanu.
Atgriezies savās sajūtās
Tev nav jātiek galā vienai vai jāgaida, kad "viss pāries pats no sevis".